Se fixer de nouveaux objectifs pour la nouvelle année

Coaching nouvelle année

Cet article vous plaît ? Partagez-le :

Partager sur facebook
Partager sur linkedin
Partager sur email

A chaque début d’année, c’est le moment de se fixer de nouveaux buts. Je vous propose ici une méthode simple pour définir des objectifs motivants et réalistes.

1. Je réalise le bilan de l’an passé

Prenez un cahier ou une feuille de papier et séparez une page en deux colonnes. Notez dans la première tout ce que vous êtes fier·e d’avoir réalisé l’année dernière. Qu’avez-vous réussi dans votre vie professionnelle ? Quel défi avez-vous remporté ? De quelle situation, difficile au départ, vous êtes-vous sorti·e brillamment ? Et dans votre vie personnelle ? Quel challenge avez-vous relevé ?

Inscrivez ensuite dans la deuxième colonne, en face de chacune de ces situations, les ressources sur lesquelles vous vous êtes appuyé·e pour réussir, les qualités et les talents dont vous avez fait preuve. Si quelqu’un vous a aidé·e, vous pouvez noter que vous avez su accepter le soutien de cette personne, voire que vous l’avez demandé si vous êtes à l’origine de son aide. Savoir demander et recevoir sont deux très belles qualités.

Relisez lentement tout ce que vous venez d’écrire. De quoi prenez-vous conscience? Qu’est-ce que cela vous apprend sur vous ? Gardez une trace de vos réflexions sur un document.

2. Je me fixe de nouveaux objectifs professionnels et/ou personnels

Isolez-vous dans un endroit où vous ne serez pas dérangé·e pendant une dizaine de minutes. Fermez les yeux et respirez profondément quelques instants. Puis, imaginez que cette nouvelle année est déjà terminée.

  • Qu’auriez-vous envie de noter dans votre carnet de réussites ? 
  • De quoi avez-vous envie d’être fier·e dans un an ? 
  • Qu’avez-vous envie d’avoir réalisé ?
  • Sur quel(s) sujet(s) avez-vous envie de vous dépasser? 
  • Quelle(s) situation(s) rêvez-vous d’avoir surmontée(s) ? 
  • Qu’avez-vous envie d’avoir appris de nouveau ? 
  • Quelle(s) activité(s) souhaitez-vous avoir pratiquée(s) ? 
  • Quel(s) endroit(s) désirez-vous avoir visité(s) ?…
Se fixer des objectifs pour la nouvelle année


Notez le plus d’idées possible, en vrac, sans les juger. 

Puis, rayez toutes celles qui ne sont pas complètement sous votre contrôle. Par exemple, cela dépend de vous d’apprendre le japonais, mais pas d’avoir des enfants toujours calmes  😁. De même, ce n’est pas vous qui allez décider de vous donner cette promotion dont vous rêvez, par contre prendre la parole plus souvent en réunion, augmenter la taille de votre réseau, améliorer vos compétences de leadership, ça, ça dépend de vous.

 Barrez également toutes celles qui vous semblent inatteignables en un an. Si vous as un projet qui s’étale sur plusieurs années, écrivez seulement l’objectif que vous souhaitez atteindre à la fin de cette année. 

Enfin réécrivez, sur une nouvelle page, chacun de vos objectifs, précédé de la phrase suivante : 

« Je m’engage cette année à …………………. Je saurai que j’ai atteint ces objectifs parce que …….. » 

 Et listez ce qu’on appelle en coaching les critères de résultats, c’est-à-dire ce qui vous permettra de vous dire que votre objectif est atteint.

De quoi avez-vous pris conscience en réalisant cet exercice ? Qu’avez-vous appris sur vous ? Qu’avez-vous appris sur vous situation ? 

Ecrivez vos réflexions dans votre document.

Vous avez une question sur un des exercices ? Vous avez envie de partager avec moi votre liste d’objectifs ? Envoyez-la à clarence@marevolutionpro.com

« Un objectif correctement défini est à moitié atteint. »

Abraham Lincoln

D’autres articles sur Coaching susceptibles de vous intéresser :

Gagner en sérénité
Coaching

Comment gagner en sérénité au travail ?

Votre métier, vous l’aimez, mais vous ressentez dernièrement de la lassitude, une pression qui s’intensifie ou bien vous en avez assez de courir partout ?  Il

Ne manquez plus aucun article

Abonnez-vous à la Newsletter

Ma révolution pro

Vous avez envie de vous faire accompagner ?

Prenez rendez-vous pour un entretien préliminaire, gratuit et sans engagement.

Bilan de compétences/Coaching

Cet entretien, gratuit et sans engagement, nous permettra de faire le point sur votre situation et l’objectif que vous souhaitez atteindre.