Longtemps réduit à un schéma de quatre cercles, l’ikigai est aujourd’hui largement galvaudé. Nicole Robert, coach professionnelle, logothérapeute et spécialiste certifiée de l’ikigai, nous invite à redécouvrir la profondeur de cette philosophie japonaise millénaire.
L’Ikigai : une philosophie, pas une méthode
Pour beaucoup, l’ikigai est devenu un outil à cocher pour définir un projet professionnel. Une manière « simple » de répondre à la question : que faire de sa vie ? Pourtant, cette vision occidentale est réductrice. Loin d’être un plan de carrière, l’ikigai est, selon Nicole Robert, un chemin de vie. Il se révèle dans le soin que l’on apporte au quotidien, dans les relations que l’on cultive, et dans l’attention portée à ce qui nous rend vivant.
L’Ikigai intégratif : réconcilier profondeur et outils
Face au schéma devenu célèbre – ce que j’aime, ce pour quoi je suis doué·e, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi je peux être payé·e – Nicole Robert propose une autre lecture : celle de l’ikigai intégratif. Un diagramme à cinq cercles qui tente de concilier notre besoin occidental de structure avec la profondeur spirituelle et humaine de la tradition japonaise.
« L’ikigai n’est pas de tout changer dans sa vie, mais de mieux habiter ce qui est déjà là. »
Une sagesse ancrée dans l’histoire japonaise
L’ikigai trouve ses racines dans les philosophies asiatiques : le confucianisme, le taoïsme, le zen, et le shintoïsme. Au Japon, c’est un art de vivre, une manière de faire dialoguer spiritualité, lien humain et beauté du quotidien. Loin d’un concept moderne, il s’est transmis de génération en génération, notamment dans les villages d’Okinawa, célèbres pour la longévité de leurs habitants.
Dix lois pour cultiver son ikigai
Plutôt que de le chercher, l’ikigai se cultive, comme un jardin intérieur. Parmi les principes clés : ralentir, rester actif·ve, sourire, vivre l’instant présent, cultiver la gratitude et s’entourer de relations nourrissantes. Ces lois, issues de l’observation de centenaires japonais, nous offrent un cadre simple mais puissant pour retrouver du sens au quotidien.
L’Ikigai, remède au vide existentiel ?
Dans une société en quête de sens, l’ikigai apparaît comme une réponse à un mal contemporain : la perte de repères. Nicole, également logothérapeute, insiste : beaucoup de personnes ne veulent pas simplement changer de métier. Elles veulent se réaligner, retrouver leur fil rouge intérieur. Et ce fil ne se trouve pas à l’extérieur de soi, mais dans une écoute patiente de ce qui nous anime depuis toujours.
« L’ikigai, c’est une lente cristallisation. Un jour, on réalise qu’on est à sa place. »
En conclusion
Redonner à l’ikigai sa dimension philosophique, spirituelle et humaine, c’est offrir à chacun·e une boussole intérieure pour avancer avec sens, alignement et joie. Et comme le rappelle Nicole : « On ne trouve pas son ikigai en cochant des cases, mais en marchant sur son propre chemin, pas à pas, avec conscience. »
📚 Ressources mentionnées :
- Série Netflix : 100 ans de plénitude, les secrets des zones bleues
- Livre : Découvrir un sens à sa vie grâce à la logothérapie – Viktor Frankl :
- Livre de Nicole Robert : Je suis une TATIN:
- À paraître : Je t’offre une virgule – Éditions La Nord (juillet 2025)
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